アボカドとわかめの和え物を作りました。
甘酸っぱい味付けで、すりごまたっぷり入れて。
わかめなどの海藻を食べると、なんとなく体がすっとするなぁと常々思っていたら、わかめは体の余分な水分や熱を排出したりする効果もあるらしい。
じめじめした時期にもよさそうなので、もっと食べてみようかと思います。
【アボカドとわかめのごま酢和え】
（材料）２～３人分
アボカド・・１個(皮と種をはずして角切り)
わかめ（塩蔵）・・４０ｇ位（戻した状態で７０ｇ位）
玉ねぎ・・小１/４個（薄切り）
Ａ（米酢・・大さじ２、砂糖・・小さじ２、しょうゆ・・小さじ４、みりん・・小さじ２、ゴマ油・・大さじ１杯半、塩・・ひとつまみ、すりごま・・大さじ２）
（作り方）
①Ａをすべて合わせる。
②わかめは洗ってからたっぷりの水につけて戻し、適当な大きさに切り、水気を絞る。玉ねぎも水にさらしてから、水気を絞っておく。
③アボカド、わかめ、玉ねぎをＡで和える。冷蔵庫で冷やして出来上がり。
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コメント
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アボガドとワカメって新鮮！！
まったく考え付きませんでした！
でもこれさらっと食べられそうだし
栄養満点だしいいですね（*^_^*）
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こんばんはー＾＾
わっ！アボカドだ～。
お酢でさっぱりおいしそう～☆
わかめ、体にいいんですね♪
デトックス効果！食べよ～！！
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hanautaさんこんばんは！
なんだか知らぬ間にご無沙汰になってました。
特に何の理由もないんですよ～。
わかめちゃん、そんないい子だったんですねっ。
ちょうどわかめ切らしたので買っておかなくては。
私もアボカドとわかめの組み合わせよくします◎
甘辛味でご飯にのせて、一人のお昼ご飯に。。
夏にはやはりさっぱり～がいいですね＾＾
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hanautaさん、紹介してくれて
ありがとうございます～
今思い出して、また食べたくなりました（笑）
わかめ、余分な水分を排出する効果
あるんですね～
私ももっと食べよう。。。
アボガドも女性の体にいいって言いますしね。
ぜひ試してみたい一品です。
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夜中のブログめぐり。
ポチだけして行くね。
また来るね（＾－＾）
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ゴマが入ってて美味しそうなサラダですね～＾＾
アボガドとワカメの組合せって想像もつきませんでした～☆
これからの時季にほんとに良さそう＾＾
試してみま～す＾＾
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こんばんは＾＾
アボカドをごま酢で合えたらどんなになるの～！？
って興味津々の一品ですね。
アボカドはマヨとあわせたりしかしたことがないので＾＾；
ハナウタさんのグリムスっ！
なんだかろうそくとかでデコられてるっ！
すんごいきれい～。と思ったらあたしのグリムスもなっていた。
なにかのイベントなのかな？とてもきれいです＾＾
今日も応援クリック☆ポチッ
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アボカドとわかめのゴマ酢和え？？
わ～っ♪
これはぜったいおいしいわぁ～
さっぱりとアボカドの
こってり感が絶対合うね～☆
今日は今からこっちは大荒れみたい～＞＜
明日までにはやめばいいけど～