豚バラ肉でもやしを巻いたものに、梅肉ソースをかけたお料理です。
豚バラともやしはゆでて冷ましてから、青じそと一緒にくるくる巻きます。
青じそと梅の風味がさわやか。
梅肉ソースも油を使っていないのでヘルシーです。
もやしのしゃきしゃき感が美味しいので、もやしはゆで過ぎないようにするのがポイントです。
豚しそもやし巻きの梅肉ソース
(材料)2人分
豚バラ薄切り肉…8~10枚
青じそ…8~10枚
もやし…200g(余裕があれば、ひげ根をとっておく)
塩、酒…少々
A(梅干しの種を除き、果肉をたたいたもの(塩分控えめの甘めの梅干し使用)…大さじ2、だし汁…大さじ1、みりん…小さじ2)
(材料)2人分
豚バラ薄切り肉…8~10枚
青じそ…8~10枚
もやし…200g(余裕があれば、ひげ根をとっておく)
塩、酒…少々
A(梅干しの種を除き、果肉をたたいたもの(塩分控えめの甘めの梅干し使用)…大さじ2、だし汁…大さじ1、みりん…小さじ2)
(作り方)
①Aの梅肉ソースの材料を合わせておく。
②鍋に湯を沸かし、塩とお酒少々を入れ、豚バラ肉を一枚ずつ広げ入れ、ゆでる。(お湯はあまりグラグラさせず、低めの温度でゆでたほうが柔らかく仕上がります)。色が白くなったらすぐに冷水に引き上たあと、水気をキッチンペーパーなどでとって、お皿にあげておく。
③豚肉をゆでたお湯のアクなどをすくって取り除いてから、もやしも入れてゆでる。しんなりしたら、すぐにざるにあげて冷ましておく。
④豚バラともやしが冷めたら、豚バラ肉を一枚ひろげ、青じそを裏側を上にして置き(巻いたときに表が外向きになるように)、もやしもひと口分置いて、端からくるくる巻く。残り分も同じように巻き、お皿に並べる。梅肉ソースをかけて出来上がり。
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